【参考设计】

《青春期来了》试讲稿

各位评委老师：

大家好！我是初中心理健康组XX号考生，今天我试讲的内容是《青春期来了》，下面开始我的试讲。

一、导入新课

师：同学们，你们知道吗，体重与年龄、身高、性别有直接关系，需要根据各个可变因素得出具体的理想体重，因此理想的体重仅仅是相对的标准，常用的计算公式为：

标准体重（千克）=身高（厘米）-105

超重百分比=（实测体重-标准体重）/标准体重×100%

师：同学们，你们的体重是多少，在标准范围内吗？你们是如何看待自己的外表呢？

师：有的同学说他的体重在标准范围内，可还是觉得自己很胖，最近在减肥。

师：追求美是人类的天性，可是如果片面追求苗条的身材，以瘦为美，盲目节食减肥，非但不能达到美的目的，反而给身心带来严重的后果。

师：青春发育期体重会出现一个快速增长期，体重每年可增加5～6千克，生长较快的可增加8～10千克。这是发育期的正常现象。爱美之心人皆有之，但我们一定要注意不要过度追求瘦，影响了身体的发育。那么青春期还应该注意哪些问题呢，接下来让我们一起走进《青春期来了》。

二、新课教学

主题活动一：想一想

师：请同学们思考如下问题，并和同桌讨论。

青春期你都发生了哪些变化，这些变化给你带来了哪些影响？你如何看待这些变化？

师：有的同学说他个子长高了，身体也变得饱满了，越来越关注自己的外表，在意别人的评价。有的同学说他长出了小胡子，更像个男子汉了，可做事情很笨拙，有些难堪，但总的来说，他还是很喜欢长大带来的变化的。

师总结：刚才同学们分享了自己青春期的一些变化，有的同学更高了，有的同学更独立了。这些悄悄发生的变化都预示着我们正在长大，我们正在茁壮成长，我们就要变成大人了，要承担更多的责任和义务了，但同时我们又不够成熟，仍然需要父母、老师的指导。

主题活动二：成长不烦恼

师：现在咱们来做一个游戏。这个游戏的规则是这样的：7人一组，匿名写下自己遇到的青春期的烦恼，然后放到一起，小组成员依次随机抽出一个，念出来，请其他同学给出应对办法。

师：有的同学写到不喜欢自己的公鸭嗓，这让他很沮丧。有的同学写到平常心对待，青春期过去，声音自然会变得低沉，有男子汉气概。

师：青春期中遇到烦恼是必然的，不过同学们想出了很多应对策略，现在老师总结如下：

a.平常心对待变化。面对生理和心理的变化要处变不惊，用一颗平常心去对待，过分担忧、好奇反而会出现问题。

b.理性对待和处理信息。遇到对身体和心理状态有疑惑的时候，不要盲目听信同学间的流言蜚语，要通过科学和可靠的途径，去搜集正确的信息，解除自己的疑惑。

c.多倾诉，多求助。遇到疑惑和烦恼，不要憋在心里，多向父母、老师和好朋友倾诉，多向有经验和可靠的人求助。

d.放松自我，关注成长。不要过度关注自我，减少对自我和他人评价的敏感性，把自我意识的萌发作为成长的契机，多将心思和注意力放在学习和生活的适应上，培养独立、自信和健康的人格。

三、总结升华

师：本次课程就要结束了，请大家闭上眼睛，安静地想一想，这节课中给你留下最深印象的是什么？通过本次课程的学习，你都有哪些感想？

师：好，这节课就上到这里，同学们再见。

四、板书设计

青春期来了

平常心对待变化

理性对待和处理信息

多倾诉，多求助

放松自我，关注成长

我的试讲到此结束，谢谢各位评委老师的聆听。