试述遗忘的影响因素以及防止遗忘的方法。

（1）影响遗忘的因素有：①学习材料的性质；②系列位置效应；③识记材料的数量和学习程度；④记忆任务的长久性与重要性；⑤识记的方法；⑥时间因素；⑦情绪和动机。

（2）防止遗忘的方法：①复习时机要得当：及时复习；合理分配复习时间；间隔复习；循环复习。②复习方法要合理：分散复习与集中复习相结合；复习方法多样化；运用多种感官参与复习；尝试回忆与反复识记相结合。③复习次数要适宜：复习内容的数量要适当；提倡适当的过度学习。④重视对记忆品质的培养。⑤注意用脑卫生。