中学生李某学习成绩良好，在一次数学单元测试前，他认为这类考试小菜一碟，未加以重视，结果考试成绩相当不理想。后来，有机会参加学科竞赛，他认为能否得奖很大程度上影响自己的升学，发誓一定要获奖，结果事与愿违。

阐述“耶克斯—多德森定律”并运用“耶克斯—多德森定律”分析李某两次考试失败的原因，并提出恰当控制动机水平的建议。

（1）“耶克斯—多德森定律”表明，动机不足或过分强烈都会影响学习效果。

①动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。在比较容易的任务中，行为效果（工作效率）随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。

②一般来讲，最佳水平为中等强度的动机。③动机水平与行为效果呈倒U型曲线。

（2）李某数学单元测验成绩不理想是因为他认为很简单，动机水平太低；学科竞赛时他认为对他升学有影响，因此特别想成功，动机的水平又过高，结果事与愿违。根据“耶克斯—多德森定律”，教师在教学时，要根据学习任务的不同难度，恰当控制学生学习动机的激起程度。所谓“平时如战时，战时如平时”，就是要求在学习较容易、较简单的课题时，应尽量使学生集中注意力，使学生尽量紧张一点，动机激起水平达到中等偏高的最佳状态；而在学习较复杂、较困难的课题时，则应尽量创造轻松自由的课堂气氛，让动机激起水平处于中等稍低的最佳状态；在学生遇到困难或出现问题时，要尽量心平气和地慢慢引导，以免学生过度紧张和焦虑。从这个角度来看，平日在学生中流传的“大考大耍，小考小耍，不考不耍”的俏皮话，在一定程度上是有积极意义的。